29 Incríveis Benefícios E Usos De Gengibre Para A Pele, O Cabelo E A Saúde,

Editora ActitudFEM, surfista profissional (Internet) e cozinheira de closet. Por exemplo, destacam-se suas propriedades digestivas, favorecendo a criação de sucos gástricos e as contrações do estômago para que a nossa digestão seja muito mais leve dessa forma, favorece também a absorção de nutrientes e outros componentes, como a glicose, determinante na hora de ganhar a perda de peso.

Por outro lado, foi avaliada a sua composição nutricional e fica claro que é uma boa fonte de minerais como o selénio, potássio, ferro, magnésio e zinco, e entre suas vitaminas, destaca-se a vitamina E e as do complexo B, principalmente, ácido fólico.

Normalmente, a forma mais comum de tomá-lo é em infusões Para preparar essa infusão utilizaremos um litro de água e um pedaço de raiz, e depois que a água ferver, incorporamos o gengibre e deixe repousar durante cerca de 3 a 4 minutos para, em seguida, adoçar com mel e beber.

Este tubérculo também tem grandes propriedades antidiabéticas e ficou demonstrado em um estudo realizado em 2015, em que várias pessoas com diabetes tipo 2 consumiram 2 gramas de pó de gengibre por dia e seu nível de açúcar no sangue desceu de 12%.

Existem vários ensaios clínicos, como o do Dr. Gideon Koren (Diretor do Programa Motherisk do Hospital Infantil de Toronto), que garantem que o uso do gengibre para aliviar os enjoos e vómitos durante os primeiros meses da gravidez é eficaz e, além disso, não constitui qualquer risco para o feto.